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魚油和藻油優(yōu)劣對比：

1） 淡水魚和一般的淺海魚并不含DHA, 只有深海魚才含有DHA, 深海魚體內(nèi)的DHA是因為深海魚以深海微藻為食，將深海微藻所含的DHA富集在魚的脂肪中 

2） 提出深海魚體內(nèi)DHA的過程，不可避免的將海洋中的各種重金屬和有機物帶入魚油中，更重要的是，魚油DHA的含量一般為12%，EPA含量卻高達18%。 

3） 藻油是直接從深海微藻中提取的，是一種天然植物來源，避免了海洋的各種有害物質(zhì)，DHA的純度高達35%以上，EPA的含量很低，不錯高等級的T藻油完全不含EPA.  

4) 魚油中有很高含量的EPA。 

5） DHA的不錯終來源是深海微藻。純度高， 

藻油是一種純植物性DHA(DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。